¿Cómo medir la longitud de tu espalda?
Coloca tu dedo en la vértebra C7 (la protuberancia ósea al final del cuello) y mide desde ahí hasta la cresta iliaca (parte superior del hueso de la cadera). Esa longitud determinará la talla adecuada de tu mochila Rab.
Modelos Rab: ajustes y versiones ND Narrow
Rab ofrece mochilas con longitud de espalda ajustable, además de versiones ND Narrow Dimensions ideales para cuerpos más delgados, tanto en hombres como en mujeres, mejorando el confort y la estabilidad.
Ajuste paso a paso de tu mochila Rab
Sigue esta rutina antes de cada salida, con la mochila cargada al peso que vas a llevar:
- Cinturón de cadera: ajusta para que quede 2–3 cm por encima de la cresta iliaca. El peso debe recaer en tus caderas, no en los hombros.
- Tirantes de hombro: ciérralos hasta que la mochila quede ceñida, sin entorpecer brazos ni respiración.
- Tirantes de carga (“load lifters”): tira ligeramente para mantener la mochila pegada al cuerpo, sin cargar peso en hombros.
- Tirante de pecho (sternum): regula al nivel del pecho para evitar deslizamientos, sin restringir el movimiento.
Este procedimiento equilibrará la carga de forma ergonómica y cómoda incluso en rutas exigentes.
Para ampliar cómo ajustar tu mochila de forma óptima, visita nuestra Guía Práctica | Cómo ajustar correctamente la mochila donde se explica cómo repartir un 70 % del peso en la cadera y solo el 30 % en los hombros, junto con recomendaciones profesionales y pasos detallados.
